Quando começamos um processo de emagrecimento, é claro que queremos saber tudo o que pode nos ajudar nessa luta contra a balança, eu fui logo querendo saber o que eram e quais eram os alimentos termogênicos, descobri que eles ajudam a emagrecer pois ACELERAM O METABOLISMO, nossa que tudo...hahaha mas não vale comer apenas 2 vezes por semana não, eles devem ser consumidos no mínimo 2 vezes ao dia, e melhor ainda se forem consumidos antes das atividades físicas, ai estão alguns desses alimentos mágicos:
*Gengibre
*Canela
*Pimenta
*Chá Verde
*Pimentão
*Semente de linhaça.
OBS: Os alimentos termogênicos não fazem milagres, como nada nesta vida, devem ser associados a uma alimentação saudável e exercícios físicos.
Lembrando que comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo.
Beber pelo menos 2 litros de água ao dia, se for gelada melhor, pois o organismo gasta calorias para deixa-la na temperatura corporal.
Eu pessoalmente, inseri na minha alimentação pessoal pimenta, pão integral com linhaça e chá verde.
Bjokasss
Ana
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